산시대학교 리지앤잉(Li Jianying) 연구팀은 6월 10일 《PLOS One》에 게재한 연구에서 상하이, 쑤저우, 타이위안, 우위안, 싱이, 우루무치 등 6개 도시의 13~18세 청소년 5,713명을 대상으로 단면 조사를 실시했습니다. 피츠버그 수면 질 지수(PSQI)를 사용해 수면의 질을 평가하고, BMI, 체력, 좌식 시간, 스크린 시간 및 정신 건강 데이터를 동시에 수집했습니다. 그 결과, 응답자의 33.71%가 수면의 질이 낮은 것으로 나타났습니다. 정신 건강 점수는 가장 강력한 보호 요인이었으며, BMI 과다, 긴 좌식 시간, 과도한 스크린 시간은 각각 수면의 질 저하와 유의미한 상관관계를 보였습니다. 도농 차이와 성별 차이도 뚜렷했습니다: 농촌 청소년의 수면 질 저하 비율(35.78%)이 도시(31.90%)보다 높았고, 여학생의 수면 질 저하 비율(38.40%)이 남학생(29.20%)보다 높았습니다. BMI가 수면에 미치는 부정적 영향은 여학생에게서 더 뚜렷했고, 양호한 정신 건강의 보호 효과는 농촌 청소년에게서 더 두드러졌습니다.
연구팀은 이 연구가 단면 설계이므로 인과 관계를 확립할 수 없고, 수면의 질과 행동 지표가 모두 자기 보고에 의존해 일부 편향이 존재한다고 지적했습니다. 중국 정부는 「건강중국 2030」 계획에서 수면의 질을 우선 지표로 설정하고 2025~2027년을 아동 및 정신 건강 서비스 중점 연도로 지정했습니다. 본 연구는 스크린 시간 관리, BMI 및 정신 건강 상태 개선이 청소년기의 전반적인 수면의 질을 향상시키는 핵심 진입점이 될 수 있으며, 특히 농촌 지역과 여학생 집단에 대한 중점적인 관심이 필요하다고 결론지었습니다.